Har du nogensinde stået på startlinjen, kun for at opdage at pulsbæltet pludselig er dødt? Eller oplevet den frustrerende følelse af at skulle afslutte en intervaltræning, fordi din bluetooth-forbindelse bliver ved med at falde ud? Batteriet er hjertet i dit pulsbælte – uden strøm, ingen data, ingen indsigt og ingen motivation. I denne artikel dykker …
Forestil dig, at du står klar på startlinjen til dit næste løb. Uret på håndleddet blinker ivrigt klar, mens brystbæltet strammes en sidste gang omkring brystkassen. Begge lover de at holde øje med din puls – men gør de det på samme måde, og hvilken giver dig egentlig de mest præcise data? Pulsbælter har længe …
Din aktivitetstracker er meget mere end et armbånd, der tæller skridt. Den er et højteknologisk kompas, der kan guide dig mod præcis det sundheds- og træningsmål, du drømmer om – hvad enten det er mere energi i hverdagen, et lavere tal på badevægten eller en personlig rekord på 10 km-ruten. Men teknologien virker kun, hvis …
Du kender det sikkert: Du er midt i en intens intervaltræning, pulsen banker – men pludselig forsvinder tallene fra skærmen. Signal tabt. Uanset om du bruger et high-end multisportsur, en cykelcomputer eller blot din smartphone i løbesporet, kan et ustabilt pulsbælte hurtigt forvandle motivation til frustration. Heldigvis behøver det ikke være sådan. Ved at forstå …
Nyt år – nye motionsvaner Julen er for de fleste fyldt med festligheder, glæde, men måske også lidt for meget god mad, søde sager og alkohol. Et nyt år er en ny begyndelse, og januar er den periode, hvor vi gerne vil sætte nye livsstilsjusteringer i gang. Med januar byder vi ikke kun det nye …
Drømmer du om en sommerferie, der kombinerer sol, sjov og motion? Og vil du gerne nyde noget aktivt, hvad end du rejser alene eller har hele familien med dig? Så kan en træningsferie være den perfekte mulighed for at opnå både afslapning og fysisk aktivitet – altså det bedste fra begge verdener. Hvis du ønsker …
Hvis meget af din arbejdsdag går med at sidde foran computeren, så kan det være meget belastende for din ryg. Er du ikke opmærksom på at passe på din ryg i løbet af arbejdsdagen, kan det være opslidende for kroppen og resultere i belastningsskader. Nedenfor er der derfor samlet et par tips til, hvordan du …
Rigtigt mange danskere ønsker at tabe sig og gå ned i vægt. Nogle ønsker at tabe sig af kosmetiske grunde, mens andre ønsker at tabe sig af sundhedsmæssige grunde. Uanset hvad grunden er til, at du ønsker et vægttab, er det vigtigt, at du gør det på den rette måde. Gør du det på en ukorrekt …
Flere og flere danskere er begyndt at stand up paddle, og mange flere vil gerne med på bølgen. Når du skal ud at stå på sup board den første gang, er der mange ting, der kan optimere chancerne for, at du får en rigtigt god oplevelse. Stand up paddling er sjovt og forholdsvis let at lære, specielt …
Når man skal på ferie, så går man typisk ind til det med en indstilling om, at man skal hygge, slappe af og gøre de ting, som man ikke kan gøre i hverdagen. Det medfører også tit, at man lige komme til at dovne lidt for meget og spise lidt for mange gode sager. Det …